-
Being with-Working with
Als je mindfulness beoefend, is het de uitnodiging kan je zijn met wat je opmerkt als je de aandacht naar binnen richt. Dat kunnen lichaam sensaties, gevoelens of gedachten zijn. De mate waarin je kunt zijn met wat je opmerkt hangt of je genoeg capaciteit hebt om het te kunnen tolereren. Vooral als het lastige…
-
Een veilige basis vinden in jezelf in onzekere tijden?!
Het zijn onzekere tijden. Veel wat veiligheid en zekerheid geeft, staat op losse schroeven. Dat doet wat met je. Je bent misschien meer gespannen, maakt je zorgen, voelt je boos of machteloos. Soms kan je wat doen. Ik zelf heb de thermostaat een paar graden lager gezet. Maar veel dingen heb je niet in de…