ORGANISATIES
Te midden van de voortdurende veranderingen, onzekerheden en vaak chaos op de werkvloer, is een veilige basis onmisbaar. Die geeft je een anker; een focus om weloverwogen besluiten te nemen en tegelijk flexibel te kunnen zijn. In een Secure Base @worktraining ontwikkel je drie belangrijke kwaliteiten die je ondersteunen in dit proces: gecentreerd blijven, verbonden blijven en helder blijven. Die kwaliteiten vergroten je emotionele Intelligentie, de flexibiliteit van het brein en daarmee je mentale weerbaarheid.
“In the end, just three things matter:
Jack Kornfield
How well we have lived
How well we have loved
How well we have learned to let go”
Wat zijn de signalen van chronische werkstress
Een gezonde werkdruk maakt je alert en verhoogt je concentratie. Je kunt veel doen in beperkte tijd. Je krijgt het misschien warm en gaat een beetje zweten om de warmte kwijt te raken is, dat is niet ongewoon. Als het stressmoment voorbij is, zwakken deze symptomen af en heeft het lichaam tijd nodig om zich te herstellen. Houdt de stress echter lange tijd aan en heb je geen tijd om op te herstellen je weer op te laden, dan kan chronische stress ontstaan. Je voelt je voortdurend gejaagd, je kunt je niet meer goed concentreren en kan je niet meer herstellen. Je hebt moeite met de veranderingen op de werkvloer of in je werkzaamheden. Je wordt cynischer, sneller geïrriteerd naar de collega’s en voelt je ontevreden.
Ziekte verzuim ongekend hoog
Het ziekteverzuim onder werknemers van bedrijven en overheid steeg in het derde kwartaal van 2022 naar 5,0 procent. Het verzuim was voor het laatst zo hoog in een derde kwartaal in de jaren 2000 en 2001. In dezelfde periode van 2021 was het verzuim 4,6 procent.
https://www.cbs.nl/nl-nl/visualisaties/dashboard-arbeidsmarkt/werkenden/ziekteverzuim
Psychosociale arbeidsbelasting (PSA).
Een derde van het verzuim heeft een psychische oorzaak. Komt het psychisch verzuim door het werk, dan heeft dat meestal te maken met psychosociale arbeidsbelasting (PSA). PSA is steeds meer een van de belangrijkste arbeidsrisico’s.
Aanbod in omgaan met chronische werkstress
- Secure Base training-SBT voor bedrijven en organisaties: Momenteel is de druk voor veel medewerkers erg hoog. Een tekort aan collega’s, voortdurende veranderingen en onzekerheid over de toekomst brengt veel onzekerheid en spanning met zich mee. Deze kunnen zich vertalen in lichamelijke en mentale klachten Een secure base training kan je ondersteunen je vitaliteit en veerkracht te vergroten.
- Secure Base training-SBT onderwijsprofessionals: Je werkt graag met groepen maar kan je ervoor zorgen dat je het plezier en veerkracht kan behouden als de omstandigheden zich steeds veranderen. Veel leerkrachten ontdekken tijdens een secure base training dat een goede zelfzorg noodzakelijk is en dat ze zijn vergeten hoe ze dit kunnen omzetten. De focus ligt voortdurend op de ander met uitputting en burn-out als gevolg. In een secure base@work ontdek je veilig basis, herstel je de balans en vergroot je emotionele intelligentie.
- Secure Base training-SBT zorgprofessionals en teams: Waarom is het zo lastig om te midden van alle drukte tijd en aandacht te besteden aan jezelf om te ontspannen en jezelf weer op te laden? Je denk waarschijnlijk dat je geen tijd voor hebt want de patiënten gaan immers voor. Er is zoveel te doen na het werk wel tijd voor jezelf wilt nemen. Maar vaak ben je dan te moe en uitgeput om nog wat te willen doen voor jezelf of met anderen. Een secure base@work training leert je de vicieuze cirkel te doorbreken met eenvoudige oefening. Ze veranderingen je innerlijke instelling , je Mindset, en geven lichamelijke rust en stabiliteit.
De mogelijke effecten van een Secure Base Training
- vermindering van stress door een veilige basis
- eerder signaleren dat het zenuwsysteem geactiveerd is
- zichzelf kunnen reguleren, terug kunnen brengen in de veilige basis
- meer verbonden met collega`s en medewerkers
- beter kunnen luisteren
- beter omgaan met conflicten
- beter grenzen aangeven en verlangens kenbaar maken
- zelfbewuster en vitaler
- meer rust, stabiliteit
- meer flexibiliteit en creativiteit
- beter kunnen focussen en presteren